蓝莓12mm算大果吗
蓝莓是生活中比较受欢迎的一种水果，它含有大量营养元素，个头有大有小，吃着味道很不错，备受人们喜欢。蓝莓12mm属于小果的，不算大果，它个头不太大。
蓝莓12mm算大果吗
不算大果。
依据果子直径，我国的蓝莓通常分为三个级别：12-14mm、14-18mm和18毫米及以上。云南产的22mm及以上大型蓝莓因为规格超过普遍规格，数量不多，价格昂贵。
(资料图片仅供参考)
蓝莓含有维生素，能有效提高免疫系统。它含有大量维生素a，能有效缓解眼疲劳，对预防夜盲有一定效果。经常食用蓝莓能够促进人体毒素的排出，有效提升预防疾病的能力。同时，它还具有降血糖、预防癌症、便秘和心脑血管病的功效。它含有较少的热量和一些有利于分解脂肪物质，有益于减肥、美容和美容。
蓝莓12mm是什么果
算小果。
市场中的蓝莓一般按照其大小和品质分成A级、B级和C级水果。其中，A级蓝莓一般是指直径在18mm以上、质量最好、色调较深、口味酸甜适中的优质蓝莓；B级蓝莓一般指直径在14-18mm之间的蓝莓，其次是品质更高、果子更绿、味道略酸的蓝莓；C级蓝莓一般指直径低于14毫米的蓝莓，关键用于制作果酱或葡萄酒。在挑选蓝莓时，你一般能看三个指标：外型、果子形状强度。通常情况下，白霜较多、果子形状丰满、质地偏硬的蓝莓更新鲜、更美味。
蓝莓的功效与作用
1.保护视力、增强视力
蓝莓里的花青素能够促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重近视和视网膜脱离，改善视力。同时，其具有加快视紫红质再生的能力，而视紫红质对较好的视力尤为重要。
2.提高身体免疫力
蓝莓能增强身体对传染病的抵抗力。蓝莓也是一种高纤维食物，含有大量钾，有利于保持体内的液体均衡、正常血压和心肺功能，而热量只有80热量。蓝莓对自由基尤其是活性氧的抵抗力与各种疾病如癌病、先天免疫性疾病和心血管疾病息息相关。
3.抗氧化作用、缓解衰老
天然蓝莓花青素是最佳的抗氧剂。在大家长期食用的40多种水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化能力最强。
4.提高记忆力
蓝莓在所有蔬菜和水果中都有很高的抗氧剂，可以提高头脑，降低阿尔茨海默病。科学饮食必须花青素，花青素能够帮助减缓衰老，改进短期记忆，提升老年人平衡和融洽能力。
5.防癌作用
蓝莓中的营养成分对中初期癌病有抑制效果。蓝莓果子里的花青素是非常强的抗氧剂，能够帮助避免动脉斑块和各种癌症的产生，减少癌症的概率。
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