每日视点！每天喝多少水比较好_每天喝多少水比较合适

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时间 :2023-06-11 22:04:04 来源 : 互联网

(资料图片)

1、一个正常人，一天起码要喝1200ML的水才能够满足身体的需要。

2、人体大约每天肾脏排尿1500毫升（ml），皮肤蒸发500ml，肺呼吸排水350ml，粪便排出150ml，合计人体每天排水约2500ml。

3、要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水分2500ml。

4、其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余1200ml，需通过每天饮水来补充。

5、所以，人每天饮水1200ml比较合适。

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